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ごま油の豆知識

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レシピ一覧

調理時間
カロリー
糖質量
食塩相当量
グリル野菜のごまの実オイルビネガードレッシング

グリル野菜のごまの実オイルビネガードレッシング

15分
281Kcal
19.9g
3.6g
#おかず・一品
ごまの実オイルとチーズのパスタ

ごまの実オイルとチーズのパスタ

15分
515Kcal
55g
0.9g
#パスタ・麺類
白菜と厚揚げのそぼろあんかけ煮

白菜と厚揚げのそぼろあんかけ煮

15分
328Kcal
13.3g
2.1g
#おかず・一品
さつまいもとキャベツの具だくさんミルクスープ

さつまいもとキャベツの具だくさんミルクスープ

15分
183Kcal
22.3g
1g
#スープ・汁物
鶏肉ときのこのさっぱりホイル焼き

鶏肉ときのこのさっぱりホイル焼き

15分
394Kcal
5.9g
1.4g
#おかず・一品
子どもが喜ぶ!さつまいもボール

子どもが喜ぶ!さつまいもボール

15分
709Kcal
103.7g
0.3g
#お菓子
ワンパン! 豚バラとなすのミルフィーユ蒸し

ワンパン! 豚バラとなすのミルフィーユ蒸し

15分
458Kcal
6.7g
2.6g
#おかず・一品
揚げない! かぼちゃの和風スコップコロッケ

揚げない! かぼちゃの和風スコップコロッケ

15分
518Kcal
49g
1.5g
#おかず・一品
夏野菜たっぷり! 冷しゃぶサラダ

夏野菜たっぷり! 冷しゃぶサラダ

15分
471Kcal
9.2g
0.8g
#おかず・一品
かきのジョン 絶品すりごまダレ

かきのジョン 絶品すりごまダレ

15分
161Kcal
5.4g
1g
#おかず・一品
シンプルに美味しい かきのオイル蒸し

シンプルに美味しい かきのオイル蒸し

15分
172Kcal
1.1g
5.6g
#おかず・一品
新玉ねぎと豚肉のホットサラダ

新玉ねぎと豚肉のホットサラダ

15分
442Kcal
9.7g
0.4g
#おかず・一品
大根と厚揚げのホットサラダ

大根と厚揚げのホットサラダ

15分
258Kcal
5.3g
0.7g
#おかず・一品
ひじきと小松菜の豆腐そぼろ丼

ひじきと小松菜の豆腐そぼろ丼

15分
488Kcal
63.9g
3.4g
#ご飯・パン・粉物
本格 中華焼きそば

本格 中華焼きそば

15分
955Kcal
98.4g
5.4g
#パスタ・麺類
15分で簡単! 旨辛本格えびチリ

15分で簡単! 旨辛本格えびチリ

15分
240Kcal
17.9g
1.8g
#おかず・一品
うま味たっぷり きのこの塩麹マリネ

うま味たっぷり きのこの塩麹マリネ

15分
88Kcal
3.5g
1g
#おかず・一品
ごま風味! 旨辛スパイシーから揚げ

ごま風味! 旨辛スパイシーから揚げ

15分
718Kcal
28.6g
2.7g
#おかず・一品
さわやかな香りも美味しい トマトとセロリの牛肉炒め

さわやかな香りも美味しい トマトとセロリの牛肉炒め

15分
406Kcal
15.1g
2.2g
#おかず・一品
絶品おろしじょうゆ! 鶏ももとなすの和風から揚げ

絶品おろしじょうゆ! 鶏ももとなすの和風から揚げ

15分
713Kcal
32.9g
2.6g
#おかず・一品

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