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TOP レシピ たらと豆腐のごまグラタン

たらと豆腐のごまグラタン

たらと豆腐のごまグラタン
調理時間
20分
カロリー
865Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
たらと豆腐のごまグラタン

材料・分量(2人分)

ほうれん草 1/2束
ねりごま白 大さじ2
生たら 2切れ
塩、こしょう 各少々
小麦粉 大さじ1
バター 大さじ2
少々
生クリーム 1/2カップ
木綿豆腐 1丁
グリエールチーズ 60g
ゆずの皮 適宜
【A】
大さじ2 
みりん 大さじ1
みそ 大さじ2
【B】
白ワイン 少々
牛乳 1/2カップ

作り方(20分)

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ねりごま白

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ねりごま白

香ばしく煎った白ごまをすりつぶし、仕上げ磨砕によってごまの粒子をより細かくしました。とろ~りなめらかで、分離しにくいねりごまです。

なぜごま油を使う?

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なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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