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TOP レシピ コク旨ブラックチキンカレー

コク旨ブラックチキンカレー

コク旨ブラックチキンカレー
調理時間
20分
カロリー
379Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
コク旨ブラックチキンカレー

材料・分量(4人分・作りやすい分量)

鶏手羽元 8本
小さじ1/2
こしょう 少々
ねりごま黒 大さじ1
トマト 中1個
ねりごま黒 大さじ2
大さじ2
600ml
ご飯 適量
【A】
にんにくのみじん切り 小1/2片分
しょうがのみじん切り 10g
玉ねぎのみじん切り 中2個分
セロリのみじん切り 1/2本分
にんじんのみじん切り 小1/2本分
市販のカレールー 80~100g
ガラムマサラ 大さじ1/2

作り方(20分)

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ねりごま黒

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ねりごま黒

香ばしく煎った黒ごまをすりつぶし、仕上げ磨砕によってごまの粒子をより細かくしました。とろ~りなめらかで、分離しにくいねりごまです。

なぜごま油を使う?

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なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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