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TOP レシピ ごまヤンニョンチキン

ごまヤンニョンチキン

ごまヤンニョンチキン
調理時間
15分
カロリー
251Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
ごまヤンニョンチキン

材料・分量(2人分)

鶏むね肉 1枚(300g)
片栗粉 適量
サラダ油またはかどやの太白ごま油 適量
レタス 適宜
青ねぎ(小口切り) 適量
【A】
おろしにんにく 1片分
しょうゆ 大さじ1
純正ごま油濃口 小さじ1
小さじ1
【B】
ねりごま白 大さじ1
コチュジャン 大さじ1
トマトケチャップ 大さじ1
砂糖 小さじ1
しょうゆ 小さじ1

作り方(15分)

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なぜごま油を使う?

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なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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