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TOP レシピ ほうれん草のブラックカレー

ほうれん草のブラックカレー

ほうれん草のブラックカレー
調理時間
15分
カロリー
560Kcal
糖質量
65.1g
食塩相当量
2.4g
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
ほうれん草のブラックカレー

材料・分量(4人分)

ご飯 茶碗4杯分
ほうれん草 150g
玉ねぎ 1/2個
しょうが 1片
黄パプリカ 1個
純正ごま油 大さじ1
鶏ひき肉 150g
500ml
カレールー 60g
すりごま黒 大さじ8
スライスチーズ 2枚
レーズン 12粒
少々

作り方(15分)

【ポイント】
・フードプロセッサーがない場合はミキサーでも代用できます。

・おばけの顔はレーズンの向きを変えることで、かわいい顔や怒った顔などアレンジが可能です。
 お好みのおばけを作ってみてくださいね。

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このレシピで使用されている商品

すりごま黒

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すりごま黒

香ばしく煎った黒ごまをていねいにすりつぶし、ソフトな歯ざわりに仕上げました。

なぜごま油を使う?

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なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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