米 | 1.5合 |
---|---|
だし昆布(5×5cm) | 1枚 |
【A】酢 | 30ml |
【A】砂糖 | 15g |
【A】塩 | 7g |
まぐろ | 50g |
【B】純正ごま油 | 小さじ1/2 |
【B】しょうゆ | 小さじ1/2 |
【B】いりごま白 | 小さじ1/2 |
いか | 50g |
【C】純正ごま油 | 小さじ1/2 |
【C】梅干し(種を除いてたたく) | 1/2個 |
【C】しょうゆ | 小さじ1/4 |
アボカド | 1/2個 |
【D】純正ごま油 | 小さじ1/2 |
【D】しょうゆ | 小さじ1/2 |
【D】いりごま白 | 小さじ1/4 |
みょうが | 1個 |
きゅうり | 1/3本 |
厚焼き卵 | 60g |
サーモン | 30g |
鯛 | 30g |
青じそ | 8枚 |
かいわれ大根 | 1/4パック |
いくらのしょうゆ漬け | 20g |
焼きのり(手巻き用) | 10〜12枚 |
しょうゆ | 適宜 |
わさび | 適宜 |
食塩相当量にしょうゆ適量は除く
炊飯時間は除く