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TOP レシピ ブロッコリーの塩昆布クリームチーズ和え

ブロッコリーの塩昆布クリームチーズ和え

ブロッコリーの塩昆布クリームチーズ和え
調理時間
10分
カロリー
190Kcal
糖質量
3.5g
食塩相当量
0.8g
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
ブロッコリーの塩昆布クリームチーズ和え

材料・分量(2人分)

ブロッコリー(小) 1房(約260g)
クリームチーズ 30g(ポーションタイプの場合は2個くらい)
塩昆布 7g(ひとつかみくらい)
【A】かどやの太白ごま油 大さじ1
【A】しょうゆこうじ 小さじ1/4(代用:しょうゆ・・・小さじ1/4)
【A】いりごま白 大さじ1/2

作り方(10分)

下準備

・ブロッコリー(小)は小房に切り分ける。芯部分は厚めに皮をむき、ひと口大に切る。

【ポイント】
ブロッコリーの加熱時間は、お好みの食感に合わせて、調整してください。

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このレシピで使用されている商品

かどやの太白ごま油

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