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TOP レシピ 10分で完成! きのことわかめのヘルシースンドゥブ

10分で完成! きのことわかめのヘルシースンドゥブ

10分で完成! きのことわかめのヘルシースンドゥブ
調理時間
10分
カロリー
243Kcal
糖質量
3.2g
食塩相当量
2.7g
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
10分で完成! きのことわかめのヘルシースンドゥブ

材料・分量(2人分)

わかめ(乾) 5g
しめじ 1/2パック
300ml
顆粒鶏がらスープの素 小さじ1/2
木綿豆腐 1丁(300g)
白菜キムチ 50g
ツナ缶詰(水煮) 1缶(50g)
みそ 小さじ2
健やかごま油 大さじ1

作り方(10分)

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