黒ごまとじゃこのヘルシーチーズトースト

#ご飯・パン・粉物

調理時間

10分

カロリー

319Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量（２人分）

良質の黒ごまを水洗いして、ふっくらと煎り上げました。強めの焙煎で、しっかり香ばしさを感じる味わいです。

なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは？

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