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ごま油の豆知識

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レシピ一覧

調理時間
カロリー
糖質量
食塩相当量
レンジで即完成! 極上ショコラケーキ

レンジで即完成! 極上ショコラケーキ

15分
342Kcal
18.8g
0.2g
#お菓子
鶏肉となすのさっぱり和え

鶏肉となすのさっぱり和え

10分
539Kcal
17.9g
4.1g
#おかず・一品
レンジで5分! にんじんとツナのさっぱり和え

レンジで5分! にんじんとツナのさっぱり和え

5分
150Kcal
5g
1g
#おかず・一品
絶品! ふわとろチーズオムレツ

絶品! ふわとろチーズオムレツ

10分
267Kcal
3.3g
1.7g
#おかず・一品
ボリューミー! にんにくオム炒飯

ボリューミー! にんにくオム炒飯

20分
1052Kcal
93.5g
4.8g
#ご飯・パン・粉物
ガッツリ中華! 夏野菜のスタミナ炒め

ガッツリ中華! 夏野菜のスタミナ炒め

10分
421Kcal
8.4g
1.6g
#おかず・一品
パパッと作れる! 豚こまと厚揚げと白菜の中華炒め

パパッと作れる! 豚こまと厚揚げと白菜の中華炒め

15分
629Kcal
13.2g
3.3g
#おかず・一品
ごま油香る うま味たっぷり水餃子

ごま油香る うま味たっぷり水餃子

30分
450Kcal
45g
2.25g
#おかず・一品
ご飯が進む! 鶏ささ身のチンジャオロース風

ご飯が進む! 鶏ささ身のチンジャオロース風

20分
286Kcal
12.8g
2.8g
#おかず・一品
春キャベツの回鍋肉(ホイコウロウ)

春キャベツの回鍋肉(ホイコウロウ)

15分
271Kcal
11.6g
3.1g
#おかず・一品
小松菜のナムル

小松菜のナムル

5分
56Kcal
3.8g
2.7g
#おかず・一品
豚肉とズッキーニのピリ辛みそ中華炒め

豚肉とズッキーニのピリ辛みそ中華炒め

20分
342Kcal
10.7g
1.9g
#おかず・一品
5分でできる! 冷やし明太子うどん

5分でできる! 冷やし明太子うどん

5分
599Kcal
108.7g
7.3g
#パスタ・麺類
豚肉となすとしめじのガツンとスタミナガーリック炒め

豚肉となすとしめじのガツンとスタミナガーリック炒め

20分
459Kcal
16.9g
3g
#おかず・一品
韓国風冷や汁うどん

韓国風冷や汁うどん

10分
777Kcal
112g
8.1g
#パスタ・麺類
ごま油香る ねぎ塩豚の絶品ペペロンチーノ

ごま油香る ねぎ塩豚の絶品ペペロンチーノ

15分
674Kcal
74g
3.3g
#パスタ・麺類
レンジでできる! ふわふわ天津飯

レンジでできる! ふわふわ天津飯

10分
549Kcal
65.6g
8.4g
#ご飯・パン・粉物
1分で完成!くずし梅豆腐の卵かけご飯

1分で完成!くずし梅豆腐の卵かけご飯

5分
451Kcal
56.7g
1.1g
#ご飯・パン・粉物
ご飯のお供に! サーモンのゆずこしょう漬け

ご飯のお供に! サーモンのゆずこしょう漬け

5分
412Kcal
4.3g
1.9g
#おかず・一品
やみつき! たこときゅうりの塩ごま油まぶし

やみつき! たこときゅうりの塩ごま油まぶし

5分
110Kcal
1.1g
0.8g
#おかず・一品

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