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ごま油の豆知識

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レシピ一覧

調理時間
カロリー
糖質量
食塩相当量
うま味たっぷり あさりと白菜の酒蒸し

うま味たっぷり あさりと白菜の酒蒸し

15分
171Kcal
4.2g
1.1g
#おかず・一品
パパっとレンジで! 白菜と厚揚げのそぼろあん丼

パパっとレンジで! 白菜と厚揚げのそぼろあん丼

15分
683Kcal
83.3g
1.6g
#ご飯・パン・粉物
うま味たっぷり! 白菜と鶏だんごの春雨煮

うま味たっぷり! 白菜と鶏だんごの春雨煮

15分
327Kcal
24.3g
2.7g
#おかず・一品
白菜ときのこのほっこりミルクスープ

白菜ときのこのほっこりミルクスープ

15分
241Kcal
15.2g
1.8g
#スープ・汁物
ごま油香る! ざくざくジューシー旨チキン

ごま油香る! ざくざくジューシー旨チキン

10分
687Kcal
30.0g
1.0g
#おかず・一品
うま味引き立つ!作り置きOK! とろとろ大根のそぼろ煮

うま味引き立つ!作り置きOK! とろとろ大根のそぼろ煮

15分
314Kcal
13.8g
2.0g
#おかず・一品
レンジで簡単! ねぎ塩豚うどん

レンジで簡単! ねぎ塩豚うどん

5分
513Kcal
45.9g
8.2g
#パスタ・麺類
大根のはさみ焼き

大根のはさみ焼き

15分
292Kcal
11.6g
1.6g
#おかず・一品
エリンギの豚バラ巻き

エリンギの豚バラ巻き

10分
293Kcal
8.9g
1.8g
#おかず・一品
レンジで完結! なすと豚肉のうま味がぎゅっと詰まった甘酢蒸し

レンジで完結! なすと豚肉のうま味がぎゅっと詰まった甘酢蒸し

15分
510Kcal
5.1g
1.1g
#おかず・一品
レンジだけ! 豚バラとなすのスタ丼

レンジだけ! 豚バラとなすのスタ丼

10分
789Kcal
65.2g
2.5g
#ご飯・パン・粉物
レンジで簡単! 鶏チリ丼

レンジで簡単! 鶏チリ丼

10分
533Kcal
65.0g
3.4g
#おかず・一品
子ども爆食べかぼちゃのチーズ焼き

子ども爆食べかぼちゃのチーズ焼き

15分
346Kcal
33.7g
1.9g
#おかず・一品
もっちりふんわり! 豆腐入りさつまいも餅

もっちりふんわり! 豆腐入りさつまいも餅

15分
350Kcal
55.5g
1.3g
#お菓子
レンジで! 絶品麻婆豆腐

レンジで! 絶品麻婆豆腐

10分
412Kcal
10.5g
2.2g
#おかず・一品
レンジで簡単 豚ニラキムチスタミナ丼

レンジで簡単 豚ニラキムチスタミナ丼

10分
858Kcal
60.6g
2.8g
#ご飯・パン・粉物
お餅でピザ! ツナ缶でお手軽照り焼き風

お餅でピザ! ツナ缶でお手軽照り焼き風

15分
272Kcal
29.5g
2.0g
#ご飯・パン・粉物
5分で完成! きゅうりと塩昆布のピリ辛和え

5分で完成! きゅうりと塩昆布のピリ辛和え

5分
119Kcal
4.0g
2.5g
#おかず・一品
5分でできる! トマトとオクラとチーズのコク旨サラダ

5分でできる! トマトとオクラとチーズのコク旨サラダ

5分
135Kcal
4.0g
1.1g
#おかず・一品
包丁もまな板もなしで時短! レンジで味しみ簡単チャプチェ

包丁もまな板もなしで時短! レンジで味しみ簡単チャプチェ

10分
457Kcal
27.5g
3.1g
#おかず・一品

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